Innerlich zurücklehnen –
dem Atem lauschen –
die Lebensenergie spüren-
sich mit Leichtigkeit bewegen –
Grenzen überwinden –
Lebensfreude genießen –
Leere
– übe sie für die Fülle des Ganzen
QiGong
in dieser Jahrtausende alten Bewegungskunst aus China werden Körper, Geist und Energie im Einklang miteinander trainiert. Dafür werden unterschiedliche Formen von Bewegungsabläufen und meditativen Praktiken miteinander verbunden, so dass die Lebensenergie (Qi) frei fließen kann…
Yoga
Ob im stillen Sitzen der Meditation, in den Atemübungen (Pranayama), oder in den Bewegungen der Asanas (Körperstellungen), kreieren wir eine Form von Aufmerksamkeit, die unser Bewusstsein im “Jetzt” ankommen lässt…